脚やせ中、食べてもOKアイス3選
こんにちは！
むくどりです。
本日は
「脚やせ中、
食べてもOK
アイス3選」
についてお伝えしていきます。
ついに夏になりましたが
あなたは暑くてスーパーに
寄ったら、
「ついアイスが食べたいなぁ」
そのようになっていませんか？
ジリジリに火が照っている中
スーパーに入った瞬間の
「涼しい〜！！」
キンッと冷たい空気
とっても気持ち良いかと
思います。
そこで気分が上がってしまい
買う予定ではなかった
アイスに手が伸びて
しまった...
こんな「つい買ってしまった」
あなたもありませんか。
もしかしたら
その「つい」が
冷えを起こしてむくませて
いる可能性があるかもしれません。
では、そうさせないようにするためにも
今から具体的に
食べてもOKアイスを
お伝えしていきますね。
1：かき氷
名前の通り、ほとんど氷のため
カロリーをかなり抑えることが
できるようになります。
練乳やシロップを
かけすぎたり足しすぎたり
するのは意味がなくなるので
注意が必要です。
２：カロリーコントロールアイス
代表的なものはSUNAOのアイス
もなかやツイストタイプなど種類も豊富。
他社からも乳たんぱく豊富なアイスや
アーモンドミルク使用のアイスが
販売されています。
３：氷菓子アイス
アイスクリームやラクトアイス
などに比べれば低カロリー
さらに乳固形分が3%以下だと
脂質も抑えることができます。
以上、脚やせ中でも
食べてOKな3選のアイスでした。
冷たいと甘さが感じにくく
なるため
予想以上に砂糖が使われます。
砂糖は足のむくみも
引き起こします。
靴下のあとがつかないように
するためにも
「今日」から選択を
変えていきましょう。
それではここまで
ありがとうございました。
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