オートミールでグングンがっつり痩せする！？
こんにちは！
むくどりです。
本日は
オートミールでグングン
がっつり痩せする方法
をお伝えしていきます。
この先を読むことで
オートミールの存在をそもそも
知らなかった人が
こんなに素晴らしかったんだと
オートミールの栄養価に
びっくりして
今すぐ買いに行きたくなります。
ですが、この先を読まないことで
今流行りのオートミールについて
忘れてしまい
どんどんあなたは
流行に取り残されていくことに
なります。
そうならないためにも
今からのことをしっかり
読んでおきましょう。
さて、オートミールとは
牛乳をかけて甘い味付けで食べるもの
そんなイメージはありませんか？
しかし！！
オートミールは甘い食べ方以外にも
たくさんの食べ方があるんです。
今回、その美味しかった
食べ方について
お伝えしていきます。
その1・濃い味付けで！リゾットを食べる
その2・肉や魚を使った料理でたべる
その3・具材と混ぜて焼く
それぞれ詳しく解説していきます。
その１・濃い味付けで！リゾットを食べる
独特の香りが苦手な方も
いるかと思いますので
まずは濃いめの味付けで慣れていくのが◎
特にリゾットにすると
初心者の方は
美味しくいただく
ことができるようになります。
その2・肉や魚を使った料理
肉や魚と一緒に食べるとオートミールは
姿を消して口の中が
魚や卵で満たされます。
白米がわりにすることができるので
料理に本来使う予定だった
白米をオートミールに
変えるだけで糖質オフになります。
その3・具材と混ぜて焼く
具材と混ぜて焼いてしまえば
オートミール感はゼロになります。
かなり満腹感を得ることが
できるので
こちらもぜひおすすめです。
最初はオートミールに
抵抗があるかもしれませんが
慣れてきたら糖質オフになるので
いつの間にか痩せ効果が！
と嬉しい効果があります。
それではここまで
ありがとうございました。
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